10 maneras de fortalecer tu ABDOMEN bailando danzas árabes: 7) Haz drops a los lados

Junta tus piernas y flexiónalas. Proyecta tu pelvis hacia tu ombligo y tus hombros hacia atrás y abajo. Manteniendo esta postura, proyecta uno de los huesitos de tu cadera con precisión hacia el diagonal-abajo mientras flexionas un poco más la pierna que corresponde a ese lado. Repite el movimiento del otro lado. Fortalecerás tu abdomen al mantenerlo con contracción en todo momento para evitar el balanceo de tu torso y para aumentar la precisión del golpe de tu cadera.