10 maneras de fortalecer tu ABDOMEN bailando danzas árabes: 1) ¡Pelvis al ombligo!

En cuanto eleves tu pelvis hacia tu ombligo, automáticamente contraerás y endurecerás tu abdomen. Importante: identifica hacia qué dirección proyectas tu pelvis. Que no sea hacia el frente ni hacia atrás, sino justo hacia arriba, hacia tu ombligo.