Los brazos nos se sostienen sólo por ellos mismos. Al activar la parte alta de la espalda das mayor fuerza y estabilidad a tus brazos. ¿Cómo activar los omóplatos? Proyecta tus hombros hacia atrás y abajo, imagina que sostienes algo muy pequeño entre los omóplatos, y luego ubica tus brazos a los lados, buscando generar una suave curva desde tus hombros hasta tus dedos. Sentirás cómo una presión en la zona de los omóplatos te ayuda a sostener tus brazos y, además, hace que proyectes el pecho hacia arriba y te endereces.
No hay comentarios:
Publicar un comentario