10 maneras de fortalecer tu ABDOMEN bailando danzas árabes: 9) Haz redondos grandes

Abre tus piernas a la altura de tus hombros. Proyecta tu pelvis hacia tu ombligo y tus hombros hacia atrás y abajo. Partiendo de esta postura, dibuja círculos con tu cadera, contrayendo mucho tu abdomen y manteniendo tu torso centrado e inmóvil. Todo el esfuerzo para mantener tu torso estable lo harás a través de tu abdomen.